[失眠专题] 九种神奇食物 赶走困扰你的失眠 如何通过 饮食 改变一直困扰你的失眠，下面，就让我们一起来看看究竟是9种些 食物 具由如此神奇的功效! 一、 香蕉 大家都知道，香蕉又被称作快乐蕉，它是我们生活中最为普遍的 水果 之一，由于香蕉本身易用人体消化，因此无论老少，都可以安心地食用，并补充...
[失眠专题] 对抗失眠 失眠的3大心理调节策略 在很多情况下 ， 失眠 的始发与维持往往与 心理因素 有关。心理因素包括 精神紧张 、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。...
[失眠专题] 盘点告别失眠与快速入睡的办法 现在很多人由于工作的压力或者生活的压力，导致晚上都没有办法好好的入睡，常常会发生 失眠 的情况。从而影响了自己日常的工作，发生恶性循环。就给大家介绍几种帮助 改善睡眠 ，告别失眠的小诀窍，一起去认识一下。 快速入睡的8种方法： 1、 睡觉前先洗个澡...
[失眠专题] 知道失眠对女性的危害多大吗？ 长期失眠会导致女性面色枯黄，黑眼圈极重，美丽的容颜不再。没有好的睡眠，女人就不再美丽了。失眠有很多种原因，因为压力、心理创伤、遇到点困难的事情、琐事等等都会导致失眠。失眠 影响健康 我们都知道，但是你知道失眠对女性的危害有多大吗? 专家指出：...
[失眠专题] 我外婆白天黑夜都不困，经常失眠头晕怎么办？ 我外婆白天黑夜都不困，睡不好第二天头疼头晕，半年多了，头晕的时候感觉脑门中间打转接着头疼，一直在晕，有气管炎以前吃完打过针有医生说吃药刺激到神经，平时身体软，没力气，干活的时候就很晕，然后睡下休息的时候可以稍微好点，64岁，现在在吃的药是安神...
[失眠专题] 中医点穴治失眠 防失眠睡前6不做 失眠 是困扰人们日常生活的一大难题，几乎所有人有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于 失眠症 的病理范畴，一般不需要做特别的调理。但如果长期不能正常睡眠，入睡困难，或者睡着后容易醒，并伴有头昏、多梦、 健忘 等症状，就需...
[失眠专题] 调理失眠不妨试试泡脚养生方式 失眠 让许多人感到痛苦，试试看家庭 养生 治疗吧。 泡脚是一种经济实惠，方便有效的治疗方式，掌握好正确的方法，自己在家就可以随时操作的， 治病 养生两不误。 随着泡脚这种 养生方法 的流行程度越来越高，也让更多的人了解到泡脚的养生作用，泡脚对失眠是...
[失眠专题] 失眠危害有哪些？多吃四款助眠粥 失眠对人体的危害多多，但是依靠药物来 治疗失眠 却有点本末倒置，虽然食疗并不能从根本上治愈失眠，却可以帮助舒缓失眠带来的不良影响，下面是一些能帮助睡眠，平静心情的菜谱，有失眠困扰的人不妨试一试。 一、失眠的危害有哪些? 增加患上癌症和 心脑血管...
[失眠专题] 失眠很痛苦 试试自我穴位按摩法 相信很多人都有这种深切体会：在床上翻来覆去睡不着觉，是一件非常痛苦的事情，有时直到半夜才能入睡有时甚至彻夜难眠。 失眠 不仅仅令人精神崩溃倍感痛苦，经常性失眠更会给身体带来危害。那么，如何 治理 失眠呢?小编今天介绍中医调理失眠方法。 常失眠睡...
[失眠专题] 不做“失眠族”中医治失眠效果好 总是失眠睡不着，到底是什么原因?又应该如何调理失眠?下面小编介绍 中医治疗失眠 方法，让你不做失眠族。 引起失眠的心理主要有以下3种： 1、思考过多。 现代人压力大，每时每刻都在思考，睡前更是胡思乱想的重灾区。比如思索工作指标的完成度、懊恼没处理好...
