知道吗？心情不畅，郁郁寡欢、失眠，罪魁祸首的是血清素不足造成
2013-03-15 11:13 来源：www.guimengning.com
好心情可以吃出来，根据专业营养师表示，如果经常感到郁郁寡欢、失眠，代表血液中的血清素不足，血清素较高的人，比较有快乐及舒适感、容易入睡且不易饥饿，建议民众可以多摄取全谷类的主食，例如南瓜、全麦面包，还有深海鱼、新鲜蔬果。 副标题 依照饮
好心情可以“吃”出来，根据专业营养师表示，如果经常感到郁郁寡欢、失眠，代表血液中的血清素不足，血清素较高的人，比较有快乐及舒适感、容易入睡且不易饥饿，建议民众可以多摄取全谷类的主食，例如南瓜、全麦面包，还有深海鱼、新鲜蔬果。
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